BLOG  Katarína Jarombeková

Píšete mi, že by ste si radi prečítali niečo o sebaláske a sebahodnote. Tejto téme som venovala celú knihu Ako sa mať rád (zatiaľ k dispozícii v ebookovej a audiobookovej forme). Nájdete ju na mojich stránkach. No keďže sebaláska a sebaprijatie je častá téma aj na mojich terapiách, rozhodla som sa, že napíšem aj článok.

Sebaláska začína sebaprijatím. Takže skúsim najprv na túto tému. 🙂

Keď sme sa narodili, keď sme boli ešte maličkými deťmi – každá jedna bunka v nás, bola sama sebou. Bola tak jednoducho naprogramovaná. Celá naša bytosť bola sama sebou. Boli sme proste dokonalé bytosti. Nemali sme voči sebe žiadne predsudky, nič na nás nebolo nepekné alebo nedokonalé, ani nás len nenapadlo, že by to tak mohlo byť.

Postupne, ako sme rástli, začali sme zbierať rôzne nánosy z výchovy, alebo presvedčenia od našich rodičov, príbuzných, či starších súrodencov. A niet im čo vyčítať – veď oni to inak nevedeli. Aj oni boli takto isto naučení konať.

Zrazu sme začínali vidieť na sebe rôzne chyby. A naša viera v našu dokonalosť slabla. A nie len to! Učili nás dokonca, že ak urobíme niečo „zlé“, musíme za to pykať. Musíme si to odčiniť. Zaslúžime si trest. A tak sme sa časom začali trestať aj sami. Nadávali sme si, ak sa nám niečo nepodarilo. Trestali sme sa vedome, či podvedome.

Postupne sme samých seba odmietali. A aby to bolo dokonalé, veľakrát sme sa začali doslova ničiť, opäť či už na vedomej, alebo podvedomej úrovni, myšlienkami, alebo aj skutkami.

Čítať ďalej „Sebaprijatie“

Najčastejšie obmedzujúce presvedčenia, ktoré hojnosť blokujú – veríte im tiež?

Opäť reagujem na „dopyt“ mojich klientov. 🙂 V ostatnom čase čistím u svojich klientov rôzne bloky na prosperitu, a hojnosť všeobecne. Je to samozrejme aj odraz aktuálnej situácie u nás.

Pýtate sa ma tiež, ako si môžete hojnosť pritiahnuť sami a odblokovať svoje staré zaužívané presvedčenia, ako napríklad, že peniaze sú zlé, alebo že kazia charakter, a mnohé ďalšie.

Existuje mnoho postupov, ako si viete pomôcť aj sami – bez pomoci čistenia, či už SRT, regresie, alebo iného. Tak isto, ako si nejaké presvedčenie vytvoríme, alebo ho prijmeme, tak isto sa ho vieme aj zbaviť. Veľa z týchto postupov opisujem jednotlivým klientov počas terapií. Dnes ich tu zosumarizujem pre vás všetkých, ktorí chcete na sebe pracovať. 🙂

No ešte kým si o nich povieme – jedna dobrá správa! Pripravujem na túto tému aj meditáciu. V nej vás prevediem postupom, ako sa zbaviť starých obmedzujúcich presvedčení, či postojov a nahradiť ich pozitívnymi. Pomôže vám napojiť sa na nekonečnú hojnosť a rozprúdiť vašu prosperitu. Meditácia Hojnosť je už teraz dostupná na mojej stránke.

Hojnosť – ako ju pritiahnuť?

Hojnosť začína v našej hlave. Ak chcete k sebe pritiahnuť hojnosť, potrebujete v prvom rade zmeniť svoje myslenie. Zmeniť svoje nastavenia – aj vo svojej mysli, ale aj vo svojom slovníku – teda to, čo hovoríte nahlas.

Zamyslite sa na chvíľu. Ako rozmýšľate a hovoríte o peniazoch a hojnosti najčastejšie? Ako napríklad reagujete na šeky a faktúry? Ako vnímate a reagujete na platby, ktoré vám odchádzajú z účtov?

Čítať ďalej „Zaslúžite si hojnosť!“

TRESTÁTE SA AJ VY?

V ostatnom čase v terapiách s mojimi klientmi čistíme hlavne rôzne sebadeštrukčné vzorce. Najčastejšie sa objavujúcim takýmto vzorcom je sebatrestanie.

O čo ide?

Sebatrestanie ako najčastejší sebadeštrukčný program

Ide o negatívnu motiváciu trestať sám seba a tým „odčiniť“ svoje skutky, ktoré vnímame ako zlé, či nesprávne. Vždy, keď urobíme niečo zlé, dostavia sa u nás pocity viny. A zvyčajne (hneď za tým) túžba trestať samého seba, aby sme ten „zlý skutok“ odčinili.

Človek je jediná žijúca bytosť, ktorá sa dokáže trestať veľakrát za jeden jediný svoj prehrešok. Každá iná bytosť na tejto planéte zaplatí zvyčajne iba raz, ak spraví nejaký prešľap. No my – ľudia, si to vyčítame týždne, mesiace – ba dokonca veľakrát aj roky.

Čítať ďalej „Sebadeštrukčný program a ako sa ho zbaviť“

VIETE, ČO TO O VÁS PREZRÁDZA TÁTO JEDNODUCHÁ VETA?

K tomuto príspevku ma opäť inšpirovala prax. 🙂

Prednedávnom som robila SRT terapiu klientke, ktorá nedokáže prijímať. Mala veľmi silno zablokované prijímanie v podstate čohokoľvek. Nedokázala prijať nielen fyzické dary, ale dokonca nedokázala prijať ani len poďakovanie či pochvalu, aj keď si ju právom zaslúžila. Pri jej čistení som si uvedomila, že podobný problém majú viacerí. A tak by som naň rada dnes upozornila.

Ako to máte vy s prijímaním? Ako odpovedáte na poďakovanie? Dokážete prijať napríklad pochvalu? Ako odpovedáte, ak pre niekoho niečo urobíte a on vám poďakuje? V našom slovenskom jazyku je zaužívané odpovedať „Niet za čo“. Zrejme aj vy (niekedy) takto odpovedáte.

Čítať ďalej „„Niet za čo“ Odpovedáte takto aj vy na poďakovanie?“

MOŽNO AJ VY ROBÍTE VO VZŤAHU TÚTO ZÁSADNÚ CHYBU!

Existuje myšlienka, s ktorou osobne veľmi súzniem: Vždy máme pri sebe ideálneho partnera. Úplne s touto myšlienkou súhlasím. Vždy totiž máme pri sebe presne toho, koho potrebujeme mať. Niekoho, kto nám ideálne zrkadlí, čo sa práve teraz potrebujeme učiť. Ale – vo vzťahu k sebe.

Možno sa týmto článkom niekoho dotknem, alebo dokonca aj niekoho nahnevám – no to iba značí, že som zasiahla klinček po hlavičke, ako sa hovorí. Alebo tzv. Achillovu pätu dotyčného/dotyčnej.

Schválne, na chvíľu odložte bokom hnev, či iné emócie. Odstúpte troška a pozrite sa s nadhľadom na váš vzťah – s kým v skutočnosti žijete? Čo vám zrkadlí tento človek? Ako sa ku vám chová? Presne vám totiž odzrkadľuje to, aký máte vzťah sám/sama k sebe.

Je smutné, čo všetko dokážu ľudia nazývať vzťahom a čo všetko dokážu vo vzťahu akceptovať 🙁 .

K tomuto článku ma v podstate inšpiroval rozhovor s jednou mojou klientkou (robili sme SRT terapiu). Rozhodla som sa, že k tejto téme napíšem niečo viac, pretože zďaleka nie je jediná.

Čítať ďalej „Ste skutočne vo vzťahu, ktorý vám vyhovuje?“